本文内容均为本人理解，一家之言，未经考证，可当故事欣赏，如果觉得都是假的，一笑了之就好。

怎么消除负面能量？

第一，放下。

负面能量，除了是自己产生的，其中也会有是别人输出给我的。
但所有负面情绪的产生，其实都是因为我们“在意”。

当我们在意了，我们抓住不放的时候，就会产生各种各样的情绪，其中情绪也有好有坏。

但一切的根源皆在于我们“在意”，所以如何让自己放下这种“在意”是非常重要的一件事。

第二，转换。

如何进行“转换”，这件事情是非常重要的，也就是我们会不会将某个问题、某种负面的东西给转换掉。

“转换”经常体现在很多高情商的对话里。

比如黄渤曾经在参加金马奖的颁奖典礼的时候，就被主持人调侃：“您怎么穿着家居服就来参加典礼啦。”黄渤马上回答：“金马奖我熟啊，我经常来，回家可不就得穿得舒服点，随意一点。”用智慧的一句话就转换了别人的调侃。

比如《长安道》电影里范伟和陈数的片段，老婆一直在说教和念叨，老公就说了一句话：“小林，这十几年，你每次和我发脾气，我都百看不厌。你美得不可方物，我不忍打断。”人家用一句话就转换了老婆的负面情绪。

所以，只要我们能够学会转换，嘴皮子够溜，很多不好的事情都不见得会发生。

具体还有很多这样的例子，大家可以去抖音搜索和学习一些高情商的问答。

转换，是一种人类智慧的结晶，也是一种人类能力的表现。

能够转换负面的东西，其实是一种高素质的人才所应该具备的能力和手段，能具备这一点高情商表现的人，是需要有一定的能量和足够高的能力的。

第三，躲。

遇到实在解决不了，又转换不了的负面情绪情况，我们就躲呗。
说白了，就是三十六计 走为上计。

第四，解决核心问题。

解决核心问题，我们需要运用到表里思维去思考。

比如说，有的普通夫妻最开始也有过着比较拮据的日子，也会为买东西争吵，争吵的原因表面上是老公不让老婆买这买那，实际上的核心问题说白了就是穷。

所以我们就要解决“穷”的核心问题，那就是多赚钱。当老公收入增加的时候，老婆叫唤的机会就变少了。

而当你没办法很快解决收入增加问题的回收，那就只能是“转换”，连哄带骗的拖延一下老婆，就说我们以后会有这个东西的。

其实有很多的招数都可以用，但我们也会发现有的东西没办法拖延，有的东西拖延时间太久了好像也不行，所以我们还是要想办法解决核心的问题。

所以呢，解决负面情绪最重要的就是解决核心问题。

因为任何情绪的产生一定会存在一个核心的问题，我们把核心问题解决了，那基本上负面情绪就消失了。