生活中一切关系都不要有“牺牲感”。
因为人一旦有牺牲感的时候 就代表 你不是真不在乎、不计较。
伪装成“不在乎”的“牺牲”，日积月累后一定会爆发。

家庭关系是的。我很烦被一个被人颂扬的故事（和相关变体），叫妈妈吃鱼头。妈妈吃了一辈子鱼头，临终前告诉儿子自己这辈子不爱吃鱼头，就是为了把鱼肉留给他。这个故事叙事如此光滑，光滑得让母爱失去了自我诚实表达辛苦、表达心酸、表达委屈、表达不喜欢的权利。
并且，它映照进现实，生活的妈妈可不会“最后一刻”才爆发，而是在觉得你不听话了，难管教了，准备随时上道德绑架：我为了你做了什么什么（此处细数多年的委屈牺牲），我都没跟你算，你现在却XXXX。
或者，会在日常相处给人一种很大的压力感。这种压力感会让孩子逃离，产生疏远的情绪。

亲密关系也是。很多人为了另一半放弃工作，放弃机会，俩人却得到没有好的结果，成了怨偶。自我牺牲只能换来一时的感动，长期如此只能积累委屈和无奈，难免会变成：我都牺牲这么多了你还要我怎样？而不知道你内心戏的另一半，会觉得你并没有表达委屈，觉得一切风平浪静，当你爆发时ta也会懵逼：你之前说的没关系啊？为什么现在都成了我的错呢？
没有回报的牺牲感，一定会以另外的情绪变体发泄出来，或指责，或抱怨，或愤怒，或控制。偏偏怨偶还不容易分开，只是无休止的争吵。不健康的关系相处久了，是损耗，是毒药。

工作同理。很多讨好型人格在工作中，喜欢说“没关系的”。不要急于表态，问问你自己，那些不合理的流程真的没关系吗？那些甩锅擦屁股真的没关系吗？那不属于你的工作内容真的没关系吗？久而久之会憋出病的，你为工作为同事扛下牺牲很多，你表达委屈不满了吗？别人看到你的负面情绪知道这些付出吗？
尝试把应该做的、没关系的，换成是有点累、我还有别的活。
打工人不许内耗，不许不好意思。没人会在工作中为你的牺牲感买单，除了你的健康。

我承认世界上会有真正的心甘情愿。但世界上并不存在有“牺牲感”的隐忍包容，这绝不是健康的、持久的关系，是内耗的，忍气吞声的。总有一天会有人为这种隐忍牺牲付出代价。有人发疯，有人声讨，有人决裂，你自己活得像怨妇，别人还不领情。

你以为的隐忍包容，就像一道越筑越高的水坝，总有一天会决堤的。坦诚才是一切关系的起点、终点，也是必须正视的原点。

看了《再见爱人》，感觉麦琳李行亮这对，才是平静海浪下最隐晦难言的庞然冰山。麦麦困在“全职主妇”这一角色中，把自己定位成“我没有梦想，你的梦想就是我的梦想”这种牺牲感巨大的角色，所有心力和认同感全部加注在李行亮一人身上，这是非常危险的亲密关系。得不到回应的牺牲感，一定会以另外的情绪变体发泄出来，或指责，或抱怨，或愤怒，或控制。双方最后在互相不理解的话语里打转，怨偶亲自打了个死结，剩下一地鸡毛。